Mindfulness para adolescentes
La adolescencia en sí misma supone un desafío y la situación actual dificulta poder estar conectados y tener una mente tranquila
Etiqueta: autoestima
Los beneficios del error. Cambia tu mirada
El error, la equivocación, el fracaso son situaciones inherentes al hecho de vivir. Además somos personas, tenemos boca y como dice el refranero: quién tiene boca, ¡se equivoca! A lo largo de este artículo os iremos enunciando herramientas bien para tratar de salvar errores, o bien para gestionar la emoción que a cada uno/a le Leer másLos beneficios del error. Cambia tu mirada[…]
LA PROCRASTINACIÓN CARA A CARA: comprenderla y superarla
La procrastinación es un hábito que puede causar malestar, insatisfacción… Aquí encontrarás 7 técnicas para superarla.
LA AUTOESTIMA EN LA ETAPA ADOLESCENTE: 7 pautas para cuidarla
El comienzo de la etapa adolescente es algo difuso, ya que depende del ritmo individual de cada persona. Podríamos decir que comprende edades de entre los 11 hasta los 21 años de edad. Afecta al desarrollo de diferentes áreas, y se producen cambios tanto a nivel cognitivo, físico, emocional y social, ¡ahí es nada!. Durante Leer másLA AUTOESTIMA EN LA ETAPA ADOLESCENTE: 7 pautas para cuidarla[…]
Atención al cuerpo en la educación emocional: herramientas y ejercicios
Desde que nacen, los niños y niñas utilizan su cuerpo para expresar y comunicar lo que sienten. Lloran, patalean, se estremecen, se encogen… Estas señales las utilizamos como padres y madres para detectar las necesidades de nuestros hijos. Las personas estamos preparadas desde que nacemos para utilizar nuestro cuerpo como medio de comunicación. Sin embargo Leer másAtención al cuerpo en la educación emocional: herramientas y ejercicios[…]
AUTOESTIMA PARA NIÑOS/AS: 3 PLANTILLAS DE EJERCICIOS
¡Al final de este artículo encontraréis unos descargables para entrenar la autoestima infantil! ¡No nos cabe duda! fomentar una sana autoestima en los niños y las niñas garantiza adultos con un mayor bienestar y con más éxito personal. Cuidado con pensar que la autoestima sea algo innato, para nada. Se forma durante el aprendizaje Leer másAUTOESTIMA PARA NIÑOS/AS: 3 PLANTILLAS DE EJERCICIOS[…]
Autoestima: dos sencillos ejercicios para entrenarla
Ya nos han dicho muchas veces lo importante que es la autoestima. Cuántas veces hemos oído frases como “deberías quererte más”, “eso es porque tienes una baja autoestima”, “debes aceptarte tal y como eres”, “las personas con buena autoestima son más felices”. Y aun siendo totalmente ciertas, ¿por qué nos cuesta tanto entendernos y valorarnos? Leer másAutoestima: dos sencillos ejercicios para entrenarla[…]
El miedo, ¿cómo nos afecta y qué nos aporta?
El miedo es intrínseco a nuestra existencia ¿Cuántas cosas te preocupan ahora mismo, en este instante concreto? Probablemente no sean pocas y es que nuestro cerebro está diseñado para estar alerta a todas las posibles amenazas que hay a nuestro alrededor.
Un ejemplo que todos podemos entender […]