Etiqueta: gestión emocional
Atención al cuerpo en la educación emocional: herramientas y ejercicios
Desde que nacen, los niños y niñas utilizan su cuerpo para expresar y comunicar lo que sienten. Lloran, patalean, se estremecen, se encogen… Estas señales las utilizamos como padres y madres para detectar las necesidades de nuestros hijos. Las personas estamos preparadas desde que nacemos para utilizar nuestro cuerpo como medio de comunicación. Sin embargo Leer másAtención al cuerpo en la educación emocional: herramientas y ejercicios[…]
Pensamiento y emoción ¿Cómo se relacionan?
¿Sabes cómo afecta tu interpretación del mundo a tus emociones? ¿Sabes que tus emociones o estado de ánimo pueden alterar la percepción de cómo está resultando tu día? En definitiva ¿eres consciente del poder que tiene tu pensamiento a la hora de crear tu realidad? Sea cual sea tu respuesta a estas inquietantes preguntas, esta Leer másPensamiento y emoción ¿Cómo se relacionan?[…]
El enfado ¿Qué representa y cómo gestionarlo?
Si en el artículo anterior atendíamos el enfado o rabieta de los más pequeños de la casa, esta vez queremos compartir información sobre el ENFADO en los adultos. En nuestro día a día nos encontramos con una gran cantidad de normas, que en pro de una buena convivencia regulan parte de nuestro comportamiento. Por ejemplo, Leer másEl enfado ¿Qué representa y cómo gestionarlo?[…]
Hablemos de RABIETAS
¿Qué visualizas en tu cabeza cuándo piensas en la palabra “rabietas”? Estos enfados grandes que parecen como si los niños/as cortocircuitaran… Llegan cuando peor nos vienen, nos dejan en evidencia, nos provocan inseguridad, culpabilidad y otras emociones complicadas de gestionar. Pero, ¿Es posible que tengan algún propósito? ¡Pues sí! Ya que significan que nuestro hijo/a Leer másHablemos de RABIETAS[…]
La Tristeza ¿qué significa y cómo manejarla?
Afortunadamente, cada día es más común el poder hablar sobre la tristeza. Y es que parece que la tristeza se asocia con la debilidad, con algo aburrido, poco agradable y que es mejor no mostrar. Os queremos presentar otra faceta de la tristeza, tratando de evitar juicios de valor y creencias populares que poco nos Leer másLa Tristeza ¿qué significa y cómo manejarla?[…]