La necesidad de aprender a gestionar las emociones en casa de nuestros pequeños y pequeñas se ha hecho en los últimos tiempos cada vez más evidente.
En este sentido queremos ofreceros este material descargable que os ayudará a trabajar en familia el manejo de las emociones y la búsqueda de canales para bajar la emoción.
Es importante conocer dos premisas antes de utilizar este material:
- Las emociones no son positivas ni negativas, son agradables o desagradables y generan en nosotros/as diferentes reacciones y sensaciones.
- Es conveniente trabajar las reacciones, conductas o consecuencias de las emociones una vez que la emoción no sea intensa, si no los resultados que obtendremos a la larga no serán eficaces.
Por ejemplo, ante una explosión de ira de un niño o niña, si le ponemos una consecuencia inmediata sin antes atender a la emoción (que esté varios días sin ver la televisión) es probable que vuelva a repetirlo en un futuro próximo. Posiblemente tengamos que endurecer las consecuencias para llegar a tener los resultados que queremos. Si por el contrario atendemos la emoción, le enseñamos a que busque maneras de gestionarla y luego hablamos con él/ella de la sucedido y buscamos consecuencias a la larga, los resultados serán mucho más satisfactorios para ellos/as y para nosotros/as.
Os aconsejamos que os descarguéis esta plantilla y sus recortables y primero la rellenéis juntos buscando qué maneras funcionan al niño/a a bajar la emoción:
Aquí disponéis de las plantillas en formato pdf para facilitaros su impresión: gestión emocional en niños-as
Podéis poner la plantilla en un lugar visible de la casa que elijáis juntos a conciencia y poner velcro a los recortables para así utilizarlos más veces. Aquí tenéis un ejemplo de cómo se podría rellenar la plantilla:
Para cualquier duda, estamos a vuestra disposición.
Acabamos recomendándoos otros artículos que os pueden ayudar a la gestión emocional y profundizar en el tema:
Hola a todos. Decir que el contenido de esta página me ha parecido muy ameno, práctico y fácil de entender.
Muchas gracias por tus palabras Belén, nos encanta saber que os sirve. Un fuerte abrazo
Me ha gustado el contenido, es práctico y facil de trabajar.
Facil y ameno. Intetesante
Gracias por el feedback, esperamos que os sirva.