LA VENTANA DE TOLERANCIA: Un recurso de gestión emocional

En esta entrada del blog queremos presentaros la ventana de tolerancia, un recurso que nos parece muy útil para entender algunos estados emocionales en los que nos podemos sentir desbordados/as o desregulados/as y cómo poder evitarlo. La ventana de tolerancia (término creado por Daniel Siegel)  hace referencia a la capacidad, interna, subjetiva, de afrontar los Leer másLA VENTANA DE TOLERANCIA: Un recurso de gestión emocional[…]