Profesorado y emociones. 7 pistas para comenzar a cuidarte

En esta ocasión nos gustaría centrar la atención en la que consideramos una de las profesiones más importantes de nuestra sociedad: los/as docentes, maestros/as y profesores/as. La misión de su profesión es la de formar y educar a los personas del futuro, ¡ahí es nada! Si esa labor se realiza eficazmente, todas/os nos beneficiamos  de Leer másProfesorado y emociones. 7 pistas para comenzar a cuidarte[…]

Asertividad en la infancia: pautas y ejercicios para entrenarla

Cada vez se da más importancia a las habilidades sociales, y es que saber usar estas herramientas, ayudará  a que nuestros hijos sepan manejarse en el mundo que les rodea, y puedan hacer frente de una manera exitosa a los obstáculos que les vendrán en el futuro. Al final de este artículo encontrareis plantillas para Leer másAsertividad en la infancia: pautas y ejercicios para entrenarla[…]

Atención al cuerpo en la educación emocional: herramientas y ejercicios

Desde que nacen, los niños y niñas utilizan su cuerpo para expresar y comunicar lo que sienten. Lloran, patalean, se estremecen, se encogen… Estas señales las utilizamos como padres y madres para detectar las necesidades de nuestros hijos. Las personas estamos preparadas desde que nacemos para utilizar nuestro cuerpo como medio de comunicación. Sin embargo Leer másAtención al cuerpo en la educación emocional: herramientas y ejercicios[…]

Comunicación en pareja: 7 herramientas para mejorarla

¿Sientes que a veces no logras explicar bien lo que piensas? ¿Tienes la sensación de que tu pareja a veces no te entiende? ¿Sientes confrontación cuando hablas ciertos temas con tu pareja? Y es que comunicarse no es sinónimo de hablar. En este artículo os proponemos sencillos ejercicios que lograrán que vuestra comunicación sea más Leer másComunicación en pareja: 7 herramientas para mejorarla[…]

Autoestima: dos sencillos ejercicios para entrenarla

Ya nos han dicho muchas veces lo importante que es la autoestima. Cuántas veces hemos oído frases como “deberías quererte más”, “eso es porque tienes una baja autoestima”, “debes aceptarte tal y como eres”, “las personas con buena autoestima son más felices”.  Y aun siendo totalmente ciertas, ¿por qué nos cuesta tanto entendernos y valorarnos? Leer másAutoestima: dos sencillos ejercicios para entrenarla[…]

Cómo superar los suspensos de los/as hijos/as

  Cuánta desilusión, cuánto disgusto, cuánta frustración y mal ambiente puede crear un simple boletín de notas. La palabra SUSPENSOS la solemos ligar mentalmente a DRAMA, lo cual no ayuda a que lo podamos gestionar adecuadamente como padres y madres. Sin duda supone una adversidad, una dificultad, una traba pero aparece de manera lógica a Leer másCómo superar los suspensos de los/as hijos/as[…]

Pienso, siento y actúo: Herramienta clave para comprender nuestros actos.

En este artículo te ofrecemos una herramienta que te ayudará a comprender, desde la educación emocional tus acciones, las de tus hijos, la de tu hermano/a, tu novia, marido o pareja. Y es que las situaciones que experimentas y los estímulos a los que le prestas atención provocan dentro de ti la activación de un Leer másPienso, siento y actúo: Herramienta clave para comprender nuestros actos.[…]

Pensamiento y emoción ¿Cómo se relacionan?

¿Sabes cómo afecta tu interpretación del mundo a tus emociones? ¿Sabes que tus emociones o estado de ánimo pueden alterar la percepción de cómo está resultando tu día? En definitiva ¿eres consciente del poder que tiene tu pensamiento a la hora de crear tu realidad? Sea cual sea tu respuesta a estas inquietantes preguntas, esta Leer másPensamiento y emoción ¿Cómo se relacionan?[…]

4 Ejercicios para Fomentar la Inteligencia Emocional en los Niños/as

No hace poco tiempo que escuchamos y leemos lo importante que es la inteligencia emocional en nosotros mismos/as y en nuestros/as hijos/as (¡gracias señor Goleman!). Pero si nos preguntan, ¿sabríamos decir por qué? Y sobre todo… ¿para qué? ¿Qué nos aporta la inteligencia emocional en nuestros días? Por dónde empezar, ¡ah sí! Esta inteligencia está Leer más4 Ejercicios para Fomentar la Inteligencia Emocional en los Niños/as[…]

El enfado ¿Qué representa y cómo gestionarlo?

Si en el artículo anterior atendíamos el enfado o rabieta de los más pequeños de la casa, esta vez queremos compartir información sobre el ENFADO en los adultos. En nuestro día a día nos encontramos con una gran cantidad de normas, que en pro de una buena convivencia regulan parte de nuestro comportamiento. Por ejemplo, Leer másEl enfado ¿Qué representa y cómo gestionarlo?[…]